Oser être vous-même et déployez votre potentiel avec la Thérapie Brève Self Inductive !
- « Je n’ai absolument pas confiance en moi »
- « Je doute de moi, de mes compétences et de ma réussite »
- « Je suis incapable de donner mon avis et de m’affirmer »
- « J’ai peur que l’on me juge, que l’on me trouve inintéressant(e) »
💫Vos souhaits :
- « Je veux avoir confiance en moi »
- « Je ne veux plus douter de moi ou de mes compétences »
- « Je souhaite m’affirmer, montrer que j’existe et que j’ai de l’intérêt »
Mon conseil « pour avoir confiance en moi » :
Distinguer en vous deux parts, une part qui veut avoir confiance en soi et l’autre part qui n’y arrive pas, qui a peur de s’affirmer, d’exister…
Votre objectif avec la Thérapie Brève Self Inductive, mettre en exergue ces deux parts : Comment ? Expérimentons ensemble :
1. Prenez un papier et un stylo, notez les deux parts que vous identifiez en vous.
1ere partie : ……
2eme partie : ……
2. Pour chacune des deux parts, décrivez-les; Comment est-elle cette première partie ? Comment est-elle cette deuxième partie ? Comment les identifiez-vous chez vous l’une et l’autre ? C’est à dire qu’elles sont leurs caractéristiques ?
3. Ensuite, donnez-leur un nom à chacune. Cela peut être un mot, un adjectif, un nom commun, une couleur, une émotion, un symbole…Comment aimeriez-vous appeler cette première partie que vous venez de décrire ? Quel nom donneriez-vous à la deuxième ?
4. Soyez attentif à ce que vous ressentez.
Répondez à ces trois questions :
- C’est comment pour vous quand (nom de la 1ere partie) est là ?
- C’est comment pour vous quand (nom de la 2eme partie) est là ?
- C’est comment pour vous quand 1 et 2 sont là en même temps ?
Concrètement que ressentez-vous en présence de chacune ?
5. Enfin, faisons-les dialoguer ensemble ces deux parties. Qu’on t’elles à se dire ? Procédez à un dialogue intérieur avec vos deux parts qui sont en perpétuelle lutte de pouvoir, pour en extraire un besoin non exprimé et refoulé.
6. Une fois que vous avez identifié ce besoin, répondez-y ! Que pouvez-vous faire pour y répondre et apaiser cette part de vous qui ne lâche rien ? A vous d’aller chercher au plus profond de vos ressources personnelles VOTRE solution unique afin de retrouver un équilibre.
Grace à la Thérapie Brève Self Inductive, j’aide les personnes qui ressentent un manque de confiance en soi à prendre confiance en leurs capacités, à reconnaitre leur singularité afin d’oser être soi-même, se faire confiance et s’épanouir. » 💖
J’espère que cet exercice vous apportera une première solution afin de vous soulager et garder confiance en vous🤗. Si vous souhaitez aller plus loin, je reste à votre disposition par téléphone, par mail et en entretien à Lyon 1er.
« Ne restez pas enfermé(e) dans vos difficultés, faites connaissance avec la Thérapie Brève Self Inductive et commencez à ressentir tous les bienfaits qu’un suivi vous apportera. » 🙂
N’’hésitez plus, des solutions existent !
À très vite à Lyon – Camille