« Vous souhaitez vous faire accompagner par la TBSI ? Bravo ! Commençons »
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Si ces mots vous ressemblent :
« Je ressens une profonde tristesse »
« J’ai une sensation de vide, de ne pas savoir qui je suis, où je vais »
« Je n’ai pas confiance en moi, j’ai l’impression de ne jamais être à la hauteur »
« Je subis un stress permanent, des ruminations incessantes »
« J’ai constamment un nœud à l’estomac »
« Mes émotions me submergent, je ne sais pas quoi en faire »
« Je me sens frustré(e), en colère contre moi ou les autres »
« Je me sens seul(e), incompris(e) »
« Je n’en peux plus, j’ai l’impression d’avoir tout essayé et rien ne marche »
« J’ai l’impression que quelque chose bloque en moi, mais je ne sais pas quoi »
Vos souhaits :
« Je veux être enfin en paix avec moi-même »
« Je veux que ça change, je veux avancer et aller mieux »
« Je veux retrouver de la sérénité, de la légèreté »
« J’ai besoin d’être entendu(e), compris(e) sans être jugé(e) »
« Je veux retrouver confiance en moi et en mes choix »
« Je veux me libérer de mes peurs et de mes angoisses »
« Je veux apprendre à poser mes limites et à me respecter »
« Je veux me sentir plus léger(ère), retrouver du plaisir dans mon quotidien »
Aller chercher de l’aide est un acte courageux et un grand premier pas ! Vous avez décidé de vous faire aider pour bouger les lignes et vous souhaitez des résultats rapides et concrets.
La Thérapie Brève correspond au besoin actuel d’une personne qui souhaite des changements rapides et visibles dans sa vie. Elle s’étend sur une courte période et permet d’obtenir des résultats efficients et durables en 3 à 10 séances.
La Thérapie Brève est centrée sur le présent. Son but n’est pas de comprendre pourquoi on se sent mal, mais comment on peut se sentir mieux ?
Comment sortir d’une émotion ou d’une situation qui nous fait souffrir et nous empêche d’avancer ?
Je vous accompagne pas à pas, à rechercher et à mettre en place dans votre quotidien vos solutions pour avancer.
Objectifs de l’accompagnement :
Mettre des mots sur vos maux, vous décharger de votre souffrance.
Expérimenter « d’être à l’écoute de soi », soyez attentionné(e) pour cette part de vous qui veut agir ou réagir différemment dans sa vie.
Apprendre à bien vous connaître en identifiant vos freins et en trouvant des solutions immédiatement applicables.
Orientée vers l’action, la Thérapie Brève Centrée Solutions est une thérapie du changement axée sur la recherche de solutions.
- Elle vous aide à entamer un travail sur vous, rapide et concret,
- Elle vous aide à mettre des mots sur votre souffrance afin qu’elle soit entendue et reconnue,
- Elle vous aide à identifier rapidement vos forces et à mobiliser vos ressources intérieures pour construire ensemble des solutions adaptées.
En seulement 3 à 13 séances, elle vous aide à clarifier vos objectifs et à poser des actions simples et efficaces pour amorcer un changement concret et retrouver votre équilibre.
« Vous êtes acteur et co-créateur de votre mieux-être.»
En quelques séances :
- Vous voyez d’un regard neuf la situation et donnez un autre sens à vos comportements et vos choix.
- Vous retrouvez un regain d’énergie et de bien-être et renforcez votre confiance en vous.
- Vous initiez ainsi les changements désirés dans votre vie (vous modifiez vos comportements inadéquats, vous êtes à l’écoute de vos émotions, vos symptômes disparaissent…)
- Vous êtes apaisé(e) et serein(e), vous pouvez enfin vous accueillir tel que vous êtes et déployer votre potentiel.
- Vous sortez de la crise et rejoignez votre équilibre ; vous retrouvez l’envie et la confiance à être acteur de votre vie.
Pas à pas, vous prendrez conscience de vos forces et de vos ressources personnelles. Vous identifierez vos premières solutions et engagerez un processus de transformation durable.
« Prêt(e) à avancer vers un mieux-être ? Rencontrons nous à Lyon, je serai à votre écoute. »