Angoisses, Anxiété, Confiance en soi…
« Libérez-vous de vos blocages avec la Thérapie Brève Self Inductive à Lyon »
ne séance)
Confiance en soi
Si ces mots vous ressemblent :
« Je n’ai absolument pas confiance en moi »
« Je doute de moi, de mes compétences et de ma réussite »
« Je suis incapable de donner mon avis et de m’affirmer »
« j’ai peur d’être jugé(e), que l’on me trouve inintéressant(e) »
Si vous vous dites :
« Je veux avoir confiance en moi »
« Je ne veux plus douter de moi ou de mes compétences »
« Je souhaite m’affirmer, montrer que j’existe »
La Psychothérapie va vous aider à prendre confiance en vos capacités, à reconnaitre votre singularité afin d’oser être vous-même, vous faire confiance et vous épanouir.
Angoisses et anxiété
Si ces mots vous ressemblent :
« J’ai constamment un nœud à l’estomac »
« Je suis stressé(e) et angoissé(e) en permanence »
« Je ne trouve plus le sommeil »
Je suis agité(e) et anxieux-se et je ne sais pas pourquoi ! »
Si vous vous dites :
« Je ne veux plus ressentir ce poids »
« Je veux relâcher la pression et les tensions »
« Je veux être apaisé(e) et serein(e), retrouver le sommeil »
La Psychothérapie va vous aider à être à l’écoute de vos émotions, à vous libérer de ce poids pour retrouver une légèreté de corps et d’esprit.
Je vous accompagne à entamer un travail sur vous RAPIDE, CONCRET et surtout DURABLE. A MOBILISER VOS COMPETENCES et VOS RESSOURCES INTERIEURES pour trouver VOS SOLUTIONS et vous aider à METTRE EN PLACE LES CHANGEMENTS nécessaires.
Mon rôle sera de vous aider à rechercher en vous un éclairage nouveau, d’oser être vous-même et déployer votre potentiel.
« N’hésitez plus, des solutions sont là ! »
Angoisses, anxiété, confiance en soi : Comment se passe un accompagnement avec la Psychothérapie Brève ?
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En fonction de vos besoins et de votre cheminement, nous nous rencontrerons entre 3 et 10 séances, au cours desquelles vous expérimenterez une méthode de questionnement spécifique alliant une écoute empathique et un échange verbal collaboratif.
Pas à pas, vous allez prendre conscience de vos points forts et de vos ressources personnelles, entrevoir vos premières solutions puis vous mettre en mouvement afin de surmonter votre problématique actuelle.
Les symptômes s’atténuent. Vous retrouverez un apaisement intérieur, un regain d’énergie et de confiance en soi : Vous OSEZ EXISTER et VOUS MONTRER.
Consiste à explorer et creuser ensemble ce qui est difficile pour vous actuellement. Votre propre vécu difficile vis-à-vis de votre situation. Avec écoute et bienveillance, je vous accompagne dans cet émotionnel douloureux afin de vous décharger de votre souffrance et vous apporter un soulagement immédiat.
De quoi ai-je envie ? Qu’est-ce que je veux changer ? L’objectif est de vous reconnecter à vos envies, à vos plaisirs et à vos ressentis. Vous lâchez prise sur le négatif et vous vous concentrez sur le positif pour vous projeter dans le futur que vous souhaitez.
Consiste à décortiquer ce qui vous fait encore tenir dans ce quotidien. Quelles sont vos ressources intérieures présentes pour aller de l’avant ? Avec différents exercices vous aller prendre conscience de ce qui se joue en vous, la nature de vos pensées et de vos comportements. Vous pourrez identifier vos points forts et votre potentiel à vous sortir de vos difficultés.
DECHARGEZ-VOUS EMOTIONNELLEMENT
ECOUTEZ VOS BESOINS LES PLUS PROFONDS
PRENEZ CONSCIENCE & FAITES-VOUS CONFIANCE
Cette 4ème et dernière étape consiste à identifier et mettre en place progressivement dans votre quotidien VOS solutions concrètes, réalisables et mesurables à petite échelle afin de les ancrer au plus profond de vous. Vous initiez les changements désirés sans crainte.
LIBEREZ-VOUS / REPRENEZ LA MAIN
Au fur et à mesure des séances vous identifiez les solutions qui marchent et vous les appliquez à votre quotidien. Vous devenez à nouveau acteur de votre vie. A ce moment-là, les symptômes s’atténuent. Vous retrouverez un apaisement intérieur, un regain d’énergie et de confiance en soi : Vous OSEZ EXISTER et VOUS MONTRER.
« Ouvrez les portes au mieux-être »
« Je vous soutiendrai et je vous aiderai à vous libérer de vos angoisses – à ne plus douter de vous afin de vous accueillir tel que vous êtes et déployer votre potentiel sans crainte. »
A très vite – Camille